Op de maandag- en donderdagmiddag worden er gymnastiek lessen gegeven. 

Deze lessen worden verzorgd door Ellen Hoogeveen en Maaike Leurs en de lessen duren 60 minuten.

Tijdens deze lessen wordt er aandacht besteed aan het aanleren van gymnastiek oefeningen zoals: ring zwaaien, oefeningen op de lange mat, de brug, de balk en trampoline springen. Tijdens de eerste les, voor de jongste gymnasten, zijn de oefeningen het makkelijkst. Zij moeten alles nog leren. Naarmate de kinderen ouder worden komen zij in een hogere groep en worden de oefeningen steeds moeilijker en uitdagender.
 Zo wordt er in de hoogste groepen flink geoefend met de handstand overslag en ook met het springen van salto's.
 De oudste groepen hebben daarnaast ieder jaar onderlinge wedstrijden. Daar wordt uiteraard flink voor getraind, om tijdens deze dag het beste van zichzelf te laten zien.


Maandagavond wordt er een uur Zumba gegeven. Deze les wordt gegeven door Joyce Lefevre.
Dit is een intensieve en goed te volgen les op swingende en opzwepende muziek. Maak je heupen soepel en ga helemaal los tijdens deze les! De temperatuur loopt hoog op, er wordt hard gesport, maar zonder dat je er erg in hebt want voor je het weet is het uur al voorbij! Het is voor iedereen die zin heeft in een lekker uurtje sport en gezelligheid. Niveauverschillen worden niet erkend, iedereen is welkom. Zolang jij er maar plezier aan beleefd!


Woensdagavond wordt er een 45 minuten les voor CLub 65 en een uur Bodyshape gegeven. Deze lessen worden gegeven door Maaike Leurs.
Deze les bestaat uit een combinate van aerobics en kracht oefeningen. Tijdens de les wordt er begonnen met een combinatie van aerobics en steps en daarna  worden er kracht oefeningen gedaan voor de armen, benen en buik. 
Ook is er een les van Club 65 waarbij het tempo lager ligt, maar je toch fijn kunt bewegen.
Wij zoeken nog sportieve leden die deze lessen zouden willen komen aanvullen!

 Ook de mannen kunnen bij Voorwaarts terecht. Op woensdagavond, na het dames uur, is er een sport uur voor de mannen. Ook deze les wordt gegeven door Maaike Leurs.

 Tijdens deze les worden er afwisselend kracht en conditie oefeningen gedaan. Maar het laatste half uur wordt er gevolleybald.



De lestijden:

Maandag       9:00 -   9:45         Peutergym
                        16:15 - 17:15           Kleutergym (groep 1 & 2) in Stompetoren
                        17:30 - 18:30         Gym groep 1 (groep 3-5)
                        18:30 - 19:30         Gym groep 2 (vanaf groep 6)
                       20:00 - 21:00         Zumba

Woensdag    18.30 - 19.15           Club 65
                       19:30 - 20:30         Bodyshape
                       20:30 - 21:30         Mannen cond. training
Donderdag  15:15 - 16:15           Kleutergym Groep 1 in Zuidschermer 
                       16:30 - 17:30          Kleutergym Groep 2 in Zuidschermer